很多人在許多狀況下，會有時出現怠惰症（或稱懶惰病吧）的問題。如果從臨床常看到的狀況來說，會建議先透過諮詢分類一下，才知道從那方面下手最有效率。

通常怠惰症有二種狀況：

一是，精神上出問題（可用惡習療法）：明知道該作什麼事，但是卻偏偏不做，而去做一些風馬牛不相干的事情。比如，明天要考試了，應該要好好唸書準備，但是卻徧徧一直上網聊天或打電動。

二是，生理上出問題（找出肉體原因）：不止是該作的事情不做，而是什麼事都不想作。很多是來自長期的酒精/尼古丁的攝取，有的貧血或是一些慢性病所引起。

如果可以先分出以上大概歸類，前者叫做頭腦不好，後者叫做身體不好。大概就可以有效率地對症下薬了。

以上分享臨床經驗，希望大家都能更用了解取代責備（小孩太懶，也有可能是身體弱），互相之間身心都會越來越健康！