我們的生理或精神機能有各式各樣的周期的律動。

而這些周期的律動，有許多都會與天象的運行週期一致。

由於現代人的生活忙碌，早已經忘記對外在自然界周期的感受，所以重拾這方面的覺知，將會幫助身心更為趨近自然與平衡。

●寒露之療養

<身體>

寒氣增加而容易疲勞，宜多注意胃腸、關節炎等問題。建議多運動以強化內臟健康、注 意保暖以避免寒氣入侵。

<心情>

容易多愁善感或得失心過重，所以宜多保持客觀、勿過度預設立場，若能常保內 心清明，則就能夠減少由物質或情緒而來的過度恐懼。

<節氣建議食物>

柿子、栗子、無花果等。

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《 ＃靈氣的世界》16頁：臼井原學會核心思想：追求「完整治癒身心」與獲得「安心立命」之境界。

《 ＃日本靈氣療法》102頁：節氣養生。有意識地去覺察節氣養生知識，將會成為使用靈氣時的絕佳助力。

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