本月7日起就進入 立冬，也是進入冬天的第一個節氣。
而 六氣類型 也進入「寒」，屬於低溫、寒冷，凝滯之氣。冬天時是萬物沉靜消極的時期，應該盡量讓身心不要過度勞動或勞累，避免由於寒氣入侵而降低人的免疫力 。
立冬是與 老化 最有關的節氣，若在之前的秋天期間沒有適時養生者，此時就容易增加染病機率。 《日本靈氣療法：118頁》
●立冬重點：
身體：此期間應盡早入寢、 注意脖子與手腳的保暖、多充實睡眠與補充體力 。
心靈：宜多進行自我思考幫助心智更加成熟、 穩固自我價值。
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