在古代中國的周朝時，據說醫師會分成四種階級。而其中位於最高的官位的就是「食醫（飲食）」，其次是「療醫（內科）」、接著是「傷醫（外科）」、而最後是「獸醫」。從此來看，食物即是藥物的「醫食同源」的思想，是身心療養上之最重點。

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因為飲食是人類維持生命力的重要因素之一，它不但可以轉化為身體效能，也能夠對身體進行有效 的修復或強化，因此食養生是我們日常最應該注重也最容易進行的養生法。

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若是日常飲食習慣的過度失衡，久而久之必定會對健康帶來許多問題，而容易成為各類疾病的導火線。不重視食養生的概念，當生病時只想要一味地依靠外來藥物等，則很難讓自己的身心真正獲得長久的健康，而即使在靈氣療癒上面，也會呈現治癒效果反反覆覆。

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所以「食物的好壞」選擇，會影響人體內「氣、血、水」或「五臟」的功能，建議參考《日本靈氣療法：142頁 食養生章節》，內會有建議加成靈氣效果的「養生核心觀念」、「五臟與飲食」、「飲食與氣血水」等等諸多建議，相信能協助有效預防疾病、加成包含靈氣在內的各式輔助療法，促進身體健康與心靈愉悅的養生目的。 

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在臼井原學會（宗派靈氣）中也一再地強調在使用靈氣時，對於「食養生」的重要性，特別是在我的靈氣新書《日本靈氣療法》第四章，便有使用一個章節來討論「食養生」之部分，因為不僅是人的身體，與人的情緒、潛意識等的層面有關的「腦內傳導物質（支配：喜怒哀樂驚懼恐、幸福感等）」更是從經由消化器官分解我們所吃的「食物」供給養分而來。

在《日本靈氣療法》第四章中之「食養生(P.142-167）」章節內，便列舉食物、生活習慣等相關因素。特別是「預防腦部疾病、提升腸內環境、提升抗壓性、提升免疫力」等的章節內，更是建議細讀理解。

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