防疫期間:緩和不安心情

不安,是每個人都會有的自然情緒。但是當內外壓力交錯、價值觀混淆時,雖說不同的人會有不同程度的展現,但大致上每個人都會很容易不安,而讓精神疲憊不堪,導致降低身心自癒力。所以以下提供幾個日常生活中,可以安撫自他不安情緒的便利方法。 繼續閱讀

防疫期間:維他命C & 維他命D

近日的疫情較為緊張,當然大家都會問到,要如何防禦高染力的武漢肺炎病毒,當然一般的公共衛生之外,最徹底的預防還是要多提高自身的「免疫能力」。 繼續閱讀

防疫期間:勤洗手的威力

根據「日本東京都安全研究中心」,針對武漢肺癌的病毒,進行了「洗手的時間與次數」「防禦效果」的研究調查。重點編譯整理如下,歡迎大家自行參考。 繼續閱讀