在傳統日本靈氣療法（宗派靈氣）中，認為當身心不適或生病時，就是體內靈氣質量或流動不佳之時。

此時若是能夠透過一些方法，幫助我們增添靈氣，就能夠協助促進發動自癒療能， 就能夠有助自力恢復或保持身體健康與精神爽朗。 

「禪」的精神是影響日本最重要的元素之一，從十五世紀後半至今，日本民族或社會的精神層面、文化生活、靈性感受等，不論是在有意識或無意識下，都早已受到禪精神的深遠影響。 

因此必然會對「臼井大師‧臼井原學會靈氣」產生極為深 遠的影響。特別是「極簡」與「待人親切」的特質，在「臼井大師‧臼井原學會靈氣」中亦完全 呈現無遺。

自律神經，負有連結「腦」與「各臟器」的重要角色，雖然不受我們自我意識所控制，但它會為了維持身體的所有的功能，24小時都會不間斷地進行運作。

雖然壓力或不規律的生活習慣，會造成自律神經功能混亂或下降，但除此之外「年齡」也會對自律神經造成影響。

自律神經與我人的肉體狀態、心的狀態極為重要。當自律神經開始失衡時，通常都會先出現許多「徵兆」。

當出現這些徵兆時，不但容易對「腦或臟器」等帶來傷害，也會讓血管收縮、血流凝滯而造成血液的阻塞，因此不能等閒視之。

自律神經，負有連結「腦」與「各臟器」的重要角色，雖然不受我們自我意識所控制，但它會為了維持身體的所有的功能，24小時都會不間斷地進行運作。

行星會對人的身心狀態、意識狀態帶來許多影響，已經是眾所皆知的事實。

因近期的天象變動多端，所以很容易人心產生不安或諸多動搖。因此在這樣的時刻更需要安定的養護身心，來感知正確直覺與維持良好的身心狀態。（相關文章參考：星氣報告(立冬後的星蝕季節）：翻轉命運時刻）

天氣漸漸變涼，到了立秋過後（夏末初秋之時）夏天的暑熱依然影響很大，但漸漸地進入初秋時，空氣會乾燥且缺乏水分，所以比較容易傷害到人體內的保濕體液，而引發各式乾燥症狀。因此建議多保養「肺臟」為要。

在我們日常生活中，當身心不適但尚未形成真正的實體疾病前，身心就時常會顯現一些徵兆來告知我們需要注重療養了。而使用靈氣的重要觀念之一就是：「預防重於治療」，亦即預防尚未發生的疾病(未 病)，比發病後的治療還要重要。

以下簡要整理幾項常見的徵兆，並建議可以針對相對應的臟器，進行保養與修復。因為無論是何種養生法，最終還是需要將重點落實在五臟養護上。

氣血循環幾乎與所有的身心病症都會有關係， 若能改善氣血循環，則許多不適症狀也會隨之獲得改善。當氣血循環不順暢時，容易引發不同的身心狀況，常見狀況如下。

「疲累」事實上有兩種類型：正能量的疲累與負能量的疲累。

在宗派靈氣中，有個使用念達法作為想要達成願望(身體健康、精神圓滿、成功快樂等)之手法。該手法中必需使用「現在式、完成式、肯定形」，而不用「未來式、否定形」，這是為了避免造成表意識與潛意識之間的衝突。

氣血是支持心智活動的能量。因此在日常生活中，太過於常常煩惱過度、思慮過多、就容易引發氣血不足（因為勞心而產生消耗）。

在身心健康中，不論東洋療法或其他類別的療法，都不約而同地強調「睡眠」的重要性。而且科學上野已經證明，睡眠對於認知症、生活習慣病等的預防，扮演著很重要的角色。如果有些睡眠問題（淺眠、無法入睡、中途常醒等）持續超過一個月以上，就容易出現身體異常倦態、集中力下降或心情低落、食慾不振等不健康的症狀。