【靈氣圖書導讀#2:食物與情緒】

人有心也有肉。而 食物 是身心的基石,靈魂需由肉體守護。

人的身心健康與美麗智慧,絕不是靠食物就可以完美。但是攝取讓身心平衡的食物,卻是可以促進血液循環,優化消化、吸收、排泄,因為這是自然的一環。


所謂神經傳導物質就是支配著我們日常感受到的如恐懼、驚嚇、興奮等的全部 情緒。而合成這些物質所需的氨基酸等,並無法從人體自己合成,必須由食物中汲取,所以不透過飲食就無法攝取足夠的量,就會影響神經傳導物質,亦即會影響你的情緒。

神經傳導物質中,特別重要的血清素(幸福激素)最為重要,它又被稱幸福激素,是自二十世紀以來,精神研究醫學中最被重視的神經傳導物質(腦內激 素)。

血清素與心靈健康非常有關,全身中的血清素有百分之九十是存在於小腸內、百分之八存 在於血液中、僅有百分之二存在於腦內。(參考《日本靈氣療法:腦內激素》180頁)。因此與食物息息相關。

特別是很容易被人忽略的是,食物也會和人的 #情緒 產生關聯。神經傳導物質 與吃下的食物(消化、吸收)非常有關。


日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式)是如實源自於 東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、宗教等),所以論及的 健康法/ 療養法,都有著與西式、西洋、民間家傳、東西洋混搭靈氣等的系統間,有著極爲不同的色彩。因此在宗派靈氣中,也會建議多注重「食養生」的部分,

因為民以食為天,人以食為養。飲食是人類維持生命力的重要因素之一,它不但可以轉化為身體效能,也能夠對身體進行有效 的修復或強化,俗話說藥補不如食補,因此食養生也是我們日常最容易進行的養生法之一。 (參考《日本靈氣療法:食養生》142頁)

不論時代變化如何,身心健康是第一要素,一起努力使用自然無副作用的方法,幫助自身日常的養生與療癒,是宗派靈氣的最核心精神。


靈氣:提升病毒抵抗力之重點部位

20年一整年,全世界都處於疫病的威脅之下。特別是近日疫情又日漸緊張,因此提醒唯有增進自身的免疫力,才是最根本的自保良法。

在此提供數個方法在臼井原學會之日本靈氣(宗派靈氣)上經常使用的方法,增進強健自律神經並提高免疫功能,以幫助大家日常的保養與療癒。

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靈氣:濕冷冬天之保養重點

天氣越來越濕冷,有些人可能常常會出現以下症狀:做什麼都提不起勁、頭感覺有些沈重、頭疼、目眩、耳鳴等,當外在環境變化時(氣候、壓力等),人的身體會因而受到影響產生許多症狀或警示,這是因為自律神經的作用。

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靈氣:快速增加能量的呼吸法

日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式)是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、宗教等),所以論及的健康法/療養法,都有著與西式、西洋、民間家傳靈氣間,極爲不同的色彩(參考文章:選擇靈氣系統)。

以下也是來自於臼井原學會內之會員們,提供給我的有關「呼吸法:腹式呼吸(丹田呼吸)」的研究結果分享。因為近年來在許多日本的大學、研究所、相關團體機構內,已有進行許多東洋養生法、健康法、療養法的驗證,今天要分享的是一個「呼吸法為何對健康有益」的研究。

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選擇靈氣系統:不同並非對立

有關市面上許多相仿或各式各樣名目的靈氣系統,但實質上內容卻大不相同。由於接觸了「日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式)」中的許多精華,因此今後也會一一釋出相關精闢的說明。其不同的最大的原因說明如下:

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靈氣:人人千差萬別的靈氣與念達法

靈氣人人都有,卻人人千差萬別。這是因為每個人的「心」都千差萬別。亦即人的「心念、思想、精神、意識」等看不見鍛鍊,才是決定「靈氣能量」、「靈授品質」等狀態的要因,這已是無庸置疑的定律。日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式)是如實源自於東洋人、東方世界觀下的精神文明(思想、文化、宗教等等),這亦是與其他洋靈氣系統很大的差異之處。

日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式)是如實源自於東洋人、東方世界觀下的精神文明(思想、文化、宗教等等),這亦是於其他源自於西洋文明而來而來的西洋靈氣系統(即使亦稱為臼井靈氣)很大的差異之處。因為經由不同的文明精神路徑、世界觀等不同,所以會造成架構上或使用上「心念或意念、意識、思想、精神、」上之差別,因此勢必會形成不同的「靈氣系統」,而會產生不同的「靈氣能量」特質。

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靈氣:氣與症狀(咳嗽)-2

隨著冬天到來日漸寒冷,再加上今年的疫情緣故,特別會對「咳嗽」這個症狀,大家都會關心。簡單來說,日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式)與架構在西洋文明下的西式靈氣來比較,起跑點與根本原理一開始就已經不同。

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靈氣:氣與症狀(咳嗽)-1

隨著冬天到來日漸寒冷,再加上今年的疫情緣故,特別會對「咳嗽」這個症狀,大家都會關心。簡單來說,日本靈氣療法(宗派靈氣/臼井原學會式)與架構在西洋文明下的西式靈氣來比較,起跑點與根本原理一開始就已經不同。

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靈氣:腦-腸-心之連動關係

●腸與腦

在約40億年前所誕生的生命體,最初形成的器官就是「腸」,在慢慢進化之後,才演化出「腦」。從胎兒的成長過程來看,也是「腸」先形成後,接著才是「腦」。

而且「腸」並不等待「腦」來下指令,為了維持生命,腸會依照自己的意志來運作(下痢等淨化),是一個自立的器官,因此亦常被人稱為第二個腦。腸不受腦的指令,但卻可以逆向傳出指令給腦,因此有研究指出,鍛鍊腸有助於認知症的改善。 Continue reading

靈氣:遠離低能量的人事物

想要獲得成功與幸福,「氣(能量)、靈氣)」的狀態非常重要。因為在人生中,會有「消耗自身的“氣”」與「增強自身的“氣」的兩個方向的人事地物。

當然,自己若是不注意自己的言語、行動、思想的控制等,也很容易成為「低能量者(消耗他人的”氣“的人)」,反之也可以成為「高能量者(增加他人的”氣“的人)」。

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靈氣:醫食同源

在古代中國的周朝時,據說醫師會分成四種階級。而其中位於最高的官位的就是「食醫(飲食)」,其次是「療醫(內科)」、接著是「傷醫(外科)」、而最後是「獸醫」。從此來看,食物即是藥物的「醫食同源」的思想,是身心療養上之最重點。


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靈氣:牙齒與全身健康

以前我們會以為蛀牙或牙周病 只是「口內」發生的疾病,與全身無太大關係,但是最新的醫學(LOMA LINDA UNIVERSITY之研究)卻證實有可能因為「蛀牙或牙周病」而導致身體其他部分出現疾病。


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靈氣:強運人生的療癒重點

近日隨著冬天腳步越來越明顯,低溫、寒冷,凝滯之氣也越來越濃厚。人要先具備強健的身心,才會形成 幸福、強運 的人生。

眾所皆知許多成功人士最後提到的關鍵,一定都會提到自己的「 運氣好」這件事,運氣有時比能力還要重要。而運氣好的人,大多是表情開朗、臉色健康、背脊挺直等身心充滿 生命力 的感覺。相反地若是一個人表情陰鬱、缺乏自信、當然就是比較需要補充運氣之時。

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靈氣:下弦月至新月期間之療癒

月亮 以約二十八天為一週期,它的引力會對地球帶來影響, 也會對人的 #身體行動及情緒 產生作用,若能有意識地配合月亮週期之律動,將會更有助於覺察或平衡自身的身心狀態。 《日本靈氣療法:123頁》。

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靈氣:立冬的療癒

本月7日起就進入 立冬,也是進入冬天的第一個節氣。

而 六氣類型 也進入「寒」,屬於低溫、寒冷,凝滯之氣。冬天時是萬物沉靜消極的時期,應該盡量讓身心不要過度勞動或勞累,避免由於寒氣入侵而降低人的免疫力 。

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