◉當我們處在一種情緒低潮時，除了可以多對「腎、丹田」等處施作靈氣外，亦可運用外在的一些事物刺激五感以調整低潮狀態。

◉比如常見到的音樂（聽覺）來說，若是聽到比較振奮的音樂，則人也會因而想要活動起來。而科學也已經證實，聽了適當的音樂情緒便會獲得安定，壓力確實會減輕。或是看到明亮顏色之物（視覺），人也會開始顯得更有恢復生氣等。

而其中影響力遠遠勝於上述的「視覺或聽覺」的就是與香味、氣味有關的「嗅覺」，因為最會直接影響腦（潛意識的部分）。好的香味會增加α波，特別是薰衣草更是已被證實可以鎮靜神經等，還有許多其他植物精油均有此功效。

所以香氣的運用（如咖啡的香味、森林的氣味等），特別是被稱為「植物的血液」的天然精油等，都會對在靈氣療法上或許多身體療法上的搭配上，都會有加分的效果。

◉因此多聽些令心情放鬆的音樂（聽覺）、或聞一些令心情愉悅的天然香氛（嗅覺）、或看一些令人賞心悅目的畫作（綠地、藍天、白雲等，視覺），都會可以讓我們在日常生活中自然而然地調整自律神經，而達到舒緩壓力的效用。

另外在傳統靈氣療法來說，如《靈氣的世界》182頁提到「常常心情不好容易心情低落、對人生悲觀者，也應該多對「腎臟」施作靈氣。即使無特別嚴重問題，亦建議每日施作30-40分鐘」。

＊購買「作者親簽紀念書＆附靈氣力量語句」：http://t.cn/R1iAPP4

＊直傳靈氣（官方主辦/作者/譯者：Vivian 親授）：http://bit.ly/2Ia0kHn

傳統日本靈氣的三本經典教材（靈氣・傳統靈氣・日本靈氣・臼井靈氣・直傳靈氣）。