現代人幾乎時刻都離不開手機。長時間不自覺地滑手機，不僅容易導致眼睛疲勞，也會對大腦造成隱性傷害。

許多研究顯示，過度依賴手機會使負責專注力、記憶力與情緒調節的「前額葉皮質區域灰質體」縮小，這就像是大腦在健身房裡過度訓練，結果變得疲憊不堪，也容易讓認知功能下降。