人與人之間由於「情緒＆思考」波一定是交雜發射，所以長時間身處在人多雜念多的能量場中，有時就會造成夜晚睡眠品質差，或夜半突然驚醒，或越晚越無法入睡。

以上這些都非正常的徵兆，長久下去都有可能影響身心健康。就像在靈氣課程中都會提到，人最重要的中樞就是頭部（腦、臉面）。當受到些許影響時，建議可以使用靈氣以協助較快恢復元氣。

建議靈氣施作的部位請參考《靈氣的世界》（164-166頁），描述對於「頭部、腦部、眼部」等部位之說明。

另外，因為眼睛是我們現的人最耗若之處，因此也在此提供大家一個方便又實用的補眠方式。

就是『閉目安靜休息』。據說光是安靜地閉目休息，便可以獲得熟睡時的80%的狀態。若是覺得特別疲累或能量流失時，是一個非常簡便的日間保養法。

但要注意，如果不小心睡著了也不要睡超過「15分鐘」（不然就要睡數小時反而較佳）。雖然小眠有助休養，但超過15分鐘後，便會進入下一個循環，反而與白天週期相逆，對身心能量運作會有不良的影響了。

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