●在之前一篇「壓力的重要指標：討厭」中有提到現代人每天生活無可避免會有許多壓力產生，因此會讓心也產生許多「討厭」的情緒或感受。接下來這一篇便想提供有關對治「討厭」這種情緒或感受的實際手法。

●如果讓「討厭」的事物在記憶中放置超過1小時以上的話，就會自然形成「長期記憶」，在能量學上來說等同形成「能量迴路」，因此就會很難脫離「討厭」的感受。

●因此當一出現「討厭」的感受時，盡量在「1小時」內儘快進行對治，以免形成人生長期能量迴路，而容易在人生中不斷重複循環。

在我經手的無數多的療癒個案中，這一類原因很常看到。亦即因為某些原因，而形成重複固定迴路，而讓體內的能量磁線呈現嚴重扭曲，或許當事人早已習慣這種模式（外在表現來看可能會有：常愛說謊，自誇自大或陷入情緒化等），但終究自己不快樂或難以發出生命熱情。

●在傳統靈氣課程中，確實也有教導運用靈氣治療等相關的方法來處理此問題。但在此先應急提供一個科學上的簡單方法：「當一出現負面思想或感受時，儘快抬頭看看藍色天空或海洋，避免一直低頭垂頭喪氣」。

●因為自然界的「藍色」，會促進我們的腦內分泌減輕壓力的賀爾蒙，因此可以減少「討厭」的記憶。抬頭看的時間大約數十分鐘左右應該都可以大量減輕這「討厭」感受所帶來的傷害。

非常有趣的是，這樣的類似學說，這在某個島的古代文明記錄中，確實已有記載相關的做法。

● 在《靈氣的世界》ㄧ書中也有分享到，與精神壓力或身心過勞有關等的部分。此時最快速的運用方法會建議使用「血液交換法」，快速促進新陳代謝。

(1)《靈氣的世界》第114頁：進行血液交換法，是一種能夠讓靈氣滲透到最深處， 達到促進血液運行、毒素排出、新陳代謝、精神安定、身體活力等目的之手法。 

(2)《靈氣的世界》第114頁：血液交換法是用來協助強化「氣血」活力的方法，但除了進行血液交換法之外，還會建議日 常可以多加進行適度的運動或深呼吸等，都會有助於強化血液活力。

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（＊）施作部位與手法等，建議參考《靈氣的世界》第四章中的「靈氣療法秘鍵」，就可以很清晰的運用。

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