●在我們現代社會中，可說從學生到中壯年、中高年齡者都普遍蔓延著「身心疲勞、疲累」的狀況。而且持續了半年以上的疲勞、疲累狀態者更是比比皆是。

●人的身體大致上來看，有三個重要的系統在互相平衡維持穩定：自律神經系統、內分泌系統、免疫系統。當我們處於較大壓力狀態下，體內的系統就會開始產生變動（人體內的氣開始變化），從外在儀器尚未能夠測量出任何數值，但人的身體卻會出現「訊號」讓人會有所感覺或自知。

●此時最大的訊號就是「疲勞、疲累」，這是身體給我們的警訊。當我們趕知道此種「疲勞、疲憊」的警訊時，若能夠藉由優質的休息與睡眠等，身心便能夠自動取回系統的平衡。但是如果輕忽此種警訊，逐漸讓身體不斷累積此種狀況成「慢性疲勞」時，則此時即使睡得時間很長，有時也會難以恢復元氣，或需要較長時間讓身體消化疲累。

更加嚴重者有可能就會形成「疾病」。不但有可能引發身體各部位出現不適症狀，也有可能造成許多精神症狀或心的問題（如記憶力、判斷力下降，不安憂鬱、容易忘東忘西等等）。這些都是起源於過度忽視「疲勞、疲累」而產生的惡性循環。

●在《靈氣的世界》 中，也有許多章節都有提醒千萬不忽視「疲勞」＆施作靈氣的重點方法。

(1)第94頁：（靈氣的效用）平衡神經系統:安定睡眠、舒緩疼痛、消除疲勞、鎮靜情緒等 。

(2)第193頁：（慢性疲勞）身體非常疲勞、或沒有氣力時，很多時候原因是神經衰弱。

(3) 第193頁：（失眠、乏力）失眠會引起人的身體 疲勞、內心不安、無精打采、反應遲鈍、記憶與集中力低落等 

● 參考《靈氣的世界》一書，都有許多相關的詳盡的描述。此書已經被許多靈氣系統或靈氣課程中，使用作為標準參考書，相信詳讀此書將會令你獲益良多。

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（＊）施作部位與手法等，建議參考《靈氣的世界》第四章中的「靈氣療法秘鍵」，就可以很清晰的運用。

●以上均為正式版權所有，轉載請註明出處。

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