「疲累」事實上有兩種類型：正能量的疲累與負能量的疲累。
例如，當我們「被動性地」或「被迫」或「不得不」進行打掃後（來自於老師、長輩、上司等命令等），就會覺得整個打掃過程或之後會充滿「厭煩、不開心、不情願、被強迫」的滿滿的負面能量而來的疲累感，而且當這些負能量慢慢地累積在心中 後，接著逐漸進入潛意識內，久而久之有可能會慢慢從疲累、倦怠，漸漸進化成「疼痛、僵硬」等許多身體不適症狀。
但是相對地，如果我們「自主性地」或「自動自發」或「自己想要做」而去進行打掃時，則當我們看到環境煥然一新、或重獲整潔明亮時，此時雖然肉體疲累，但精神卻是充滿令人愉悅的正能量的疲累感，而這樣的疲累感幾乎是隨著休息片刻，便消失無蹤。
所以，即使是讓「肉體」進行同樣的行動，但是「心」是被動地去使用能量？或是主動地去使用能量，將會產生非常的不同的結果。
當「心」是處於被動/被迫時，正能量（光、氣）就不斷地被消耗，到最後的結果就是「身體」疲累，「情緒上（心）」也充滿厭煩等的負面情緒而已。
相反地當「心」能夠發會有意識地、自主性地行動時，則心（精神、靈魂）會不斷地供給光（正能量），不但可以滋養身體的疲累，更能常保心的高能量狀態，也會讓自身氣場發出元氣的能量，而有時也會讓週遭充滿元氣與喜悅。
所以，試著有意識地將讓「境」隨「心」轉，將「被動」轉為「主動」，將是讓我們的身心氣場元氣的重要操作。
特別是春季時，會是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時間，也是身體排泄出之前累積的許多毒素的最佳時機。所以，此期間應盡量避免影響肝臟健康的生活，如處於過度壓力、過勞，或過度使用眼睛等。 有關「春天」節氣時的相關說明，詳細請參考著書《日本靈氣療法：108頁》
另外，此時可以多針對「眼睛、肝、膽」相關位置進行靈氣療癒，促進氣血循環、調整自律神經、舒緩日常壓力 。相關的療癒手法說明，詳細請參考著書《靈氣的世界：第四張》，必然可以快速掌握精要且輕易奏效的靈氣療癒手法
有關「宗派靈氣®」內，會有數項高效率的靈氣療癒手法：這些手法都能夠協助在療癒過程中快速帶來效果與改善 ，詳情請參考 《靈氣的世界：54頁》
不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣® 的最核心精神。
宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。