靈氣，本身就是一種源自於宇宙的能量。人只要常識可以緊密地連結宇宙，自然就能夠取回一定量的靈氣。而連結宇宙的方法有很多，其中最不可缺的就是呼吸。
人每天呼吸大約2萬次～2萬5千次。但呼吸的次數會因為每個人、每個時候的身心狀況不同，因而產生不同。根據呼吸次數的不同，大致上也可以判定該人的精神狀態或身體狀況，甚至有時連運氣都可以預知。
成人的話，一般來說平均每日大約會呼吸「25920次」。計算大概是：成人一分鐘平均呼吸18次，18次＊60分＊24=25920次。
在天文學或神秘學的計算中長也常會提到「25920年」這個數字。這個數字跟春分太陽穿越一個“黃道帶”所需的年數，亦即完成一個歲差週期，也是需要25920年的數字差不多。
亦即外在的大宇宙與人的小宇宙之間，其律動週期是有某種程度的連結著，所以當呼吸混亂時，人就與宇宙會失去連結。
簡單來說，控制呼吸者，就能夠與自然或宇宙律動共振。這是連結宇宙最基本也是最快速的方法了。
有關與日本傳統靈氣中，最相關的呼吸深入的操作手法與詳細說明，歡迎參考《日本靈氣療法“息養生”：第169-186頁》
不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣® 的最核心精神。
宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。