在我們日常生活中，當身心不適但尚未形成真正的實體疾病前，身心就時常會顯現一些徵兆來告知我們需要注重療養了。而使用靈氣的重要觀念之一就是：「預防重於治療」，亦即預防尚未發生的疾病(未 病)，比發病後的治療還要重要。

以下簡要整理幾項常見的徵兆，並建議可以針對相對應的臟器，進行保養與修復。因為無論是何種養生法，最終還是需要將重點落實在五臟養護上。