在我們日常生活中，當身心不適但尚未形成真正的實體疾病前，身心就時常會顯現一些徵兆來告知我們需要注重療養了。而使用靈氣的重要觀念之一就是：「預防重於治療」，亦即預防尚未發生的疾病(未 病)，比發病後的治療還要重要。
以下簡要整理幾項常見的徵兆，並建議可以針對相對應的臟器，進行保養與修復。因為無論是何種養生法，最終還是需要將重點落實在五臟養護上。
●出現以下身心狀況徵兆時，可針對「脾胃」進行靈氣：
- 天氣熱容易產生中暑時。
- 胃時常產生脹氣時。
- 做很多事情都不順利時。
●出現以下身心狀況徵兆時，可針對「肺」進行靈氣：
- 咳嗽或喉嚨疼痛時。
- 覺得心情一直不爽快時。
- 起床後會覺得還是很累時。
●出現以下身心狀況徵兆時，可針對「肝」進行靈氣：
- 早上開始就很沒有精力或很容易疲勞時。
- 擔心太多想太多或過於鑽牛角尖時。
- 要做的工作堆積如山時。
有關五臟養生的重要法則，詳細請參考著書《日本靈氣療法：130頁》
另外，相關的療癒手法參考，亦可參考著書《靈氣的世界：第四章 177頁》，協助快速掌握精要且輕易奏效的靈氣療癒手法
有關「宗派靈氣®」內，會有數項高效率的靈氣療癒手法：這些手法都能夠協助在療癒過程中快速帶來效果與改善 ，詳情請參考 《靈氣的世界：第三章》
不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣® 的最核心精神。
宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。
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