立冬，是大自然奏響冬季序曲的節氣，一進入立冬，就即將迎接冬天來臨。
●《靈氣的世界》 63頁・精神統一鍛鍊法
●《日本靈氣療法》 58頁・精神統一
不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣® 的最核心精神。
宗派靈氣®：回歸東方的療癒智慧
宗派靈氣 立基於順應天時、趨近自然、練氣養神，承襲東方哲學、東洋療法與日本精神文明。所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著本質上的差異 。
這是一門可在日常中實踐的「療養學」，強調不僅是療癒，更是養身與養心的生活方式，全面喚醒內在自癒力，前進至更光明的道路上。
更多詳解，請參考傳統日本靈氣著作《靈氣的世界》內，均有詳盡說明。