我們常常無可避免地會有「憤怒」的情緒，這是當我們認為自己是「是」，別人是「非」時，就會開始憤怒。
每個人都會有憤怒的情緒，只要契機一到就會被啓動。面對這種情緒時，在此提供佛家中的方式供做選擇。
佛家說：當我們憤怒時，要如何面對有三種方法可以選擇。
(1)寫在水上的文字，隨著水的流動，文字立即就消失了。
＊雖然生氣了，但立即讓憤怒消失。
(2)寫在砂上的文字，過不了多久，文字自然就會消失了。
*憤怒升上心頭後，暫時無法釋懷，心裡覺得不好受。
(3)刻寫在岩石的文字，不管過了多久，文字依然殘留於上不消失。
*不論過了多久之後，還是一直去想起以前的不愉快，而讓憤怒的情緒不斷停留心中。
但是，佛家也同時教導我們：我們會生氣，不是因為對方的「非」，而是因為對方妨礙了「自己的慾望」。
● 在《靈氣的世界》，一書也有針對傳統靈氣中最重視的「五戒」做一詳盡說明。其中特別是對於「勿動怒」之說明，也是很好的參考。
此書已經被許多靈氣系統或課程中，使用作為標準參考書，相信詳讀此書將會令你獲益良多。
(1)《靈氣的世界》第101頁：人人都有自己的價值觀與信仰事物，因此理解自己與他人到底「哪裡不滿足、想要如何做才滿足」的原因，才能真正化解憤怒的情緒 。
(2)《靈氣的世界》第177頁：動怒容易導致肝臟氣血滯留，容易引起肝臟惡化，也須多家留意。
靈氣・傳統靈氣・日本靈氣・臼井靈氣・直傳靈氣（＊）施作部位與手法等，建議參考《靈氣的世界》第四章中的「靈氣療法秘鍵」，就可以很清晰的運用。
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