●老化，有很多的定義，但最重要的焦點就是「身體變硬」。
●不論是肌肉、內臟、骨骼等變硬時，就是氣血循環不良時，就容易不斷發生循環阻礙，而日漸導致身體出現大小不適或病症。
●除此之外，要精神統一首先也要讓身體避免過於僵硬。所以保持身體柔軟、多多運動是防止老化、提升精神統一的要件之一。
●《靈氣的世界》：
◆65頁：脊柱：精神統一，必先要調整身體開始。首先就要讓身體避免過於僵硬
◆67頁：練習呼吸時，特別是下腹部要盡量放鬆。頭、肩膀、脖子也盡量放鬆。
●日式臼井靈氣：Vivian親授
＊傳承：有效靈授‧精湛內涵‧核心技術
＊台北市/上海/深圳
＊Vivian譯作《直傳靈氣》：https://reurl.cc/q59Xp
＊Vivian著作《靈氣的世界》：https://reurl.cc/q59Xp
●慎選有靈授能力的靈氣教師/課程
●重視能量品質很重要，因為只有能量，生就帶來，死能帶走。
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