從4月20日起就進入24節氣中的穀雨期間（4月20日-5月5日左右），所謂穀雨就是指將下滋潤百穀的春雨之季節，此時是春季的最後一個節氣，所以更是「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」之時，多把握春天早起或四處走走，正是感受春天陽光柔和、新綠迎春、處處百花香美的期間。
●穀雨重點
- 身體（肉體療癒）：
此期間容易出現關節、神經疼痛、頭痛等問題。特別可以多進行頭部、胃腸的養護，推薦「三大萬用手法、丹田呼吸法/丹田靈氣、丹念法等（宗派靈氣手法）」，都是這個時期重要的運用手法。《日本靈氣療法：54頁 / 靈氣的世界：216頁》 。
建議預防腦部疾病飲食：如南瓜、花椰菜、青椒、柑橘、奇異果等; 維他命 含量高之蔬果如，番茄、酪梨、波菜、杏仁、葵花油等《日本靈氣療法：154頁 》 。
- 心情（情緒療癒）：
心情上容易產生神經質、多煩憂、多煩惱或有志難伸、或無能為力感等。此期間宜多外出踏青曬太陽、並積極落實行動，以前往下一個目標。 《日本靈氣療法：111頁》。。
- 日常言靈（練氣）：
我擁有充滿喜悅與滿足的人生。《日本靈氣療法：參考207頁》。
- 禪語言靈（養神）：
春光日日新。 （看似每日重複相同的工作或生活，事實上每一天都只有 一次，不會有同樣的第二次;每一天的體驗或感受也只有唯一的一次，不會有相同的第二次。《日本靈氣療法：224頁》。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考我的有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。
在傳統日本靈氣（宗派靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
《宗派靈氣®之核心》 提供臼井原學會之核心，追求日本靈氣的「大道至簡」、「自然唯心」之真實精髓系統。
《靈氣的世界》十多年以來鑽研各類相關典籍與書冊、訪談無數相 關人士、不斷實踐靈氣、與無數教學經驗而來之內容。
《日本靈氣療法》掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒與養生知識 。
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