從4月20日起就進入24節氣中的穀雨期間(4月20日-5月5日左右),所謂穀雨就是指將下滋潤百穀的春雨之季節,此時是春季的最後一個節氣,所以更是「春眠不覺曉,處處聞啼鳥」之時,多把握春天早起或四處走走,正是感受春天陽光柔和、新綠迎春、處處百花香美的期間。
●穀雨重點
- 身體(肉體療癒):
此期間容易出現關節、神經疼痛、頭痛等問題。特別可以多進行頭部、胃腸的養護,推薦「三大萬用手法、丹田呼吸法/丹田靈氣、丹念法等(宗派靈氣手法)」,都是這個時期重要的運用手法。《日本靈氣療法:54頁 / 靈氣的世界:216頁》 。
建議預防腦部疾病飲食:如南瓜、花椰菜、青椒、柑橘、奇異果等; 維他命 含量高之蔬果如,番茄、酪梨、波菜、杏仁、葵花油等《日本靈氣療法:154頁 》 。
- 心情(情緒療癒):
心情上容易產生神經質、多煩憂、多煩惱或有志難伸、或無能為力感等。此期間宜多外出踏青曬太陽、並積極落實行動,以前往下一個目標。 《日本靈氣療法:111頁》。。
- 日常言靈(練氣):
我擁有充滿喜悅與滿足的人生。《日本靈氣療法:參考207頁》。
- 禪語言靈(養神):
春光日日新。 (看似每日重複相同的工作或生活,事實上每一天都只有 一次,不會有同樣的第二次;每一天的體驗或感受也只有唯一的一次,不會有相同的第二次。《日本靈氣療法:224頁》。

有關靈氣的效用等的敘述,建議參考我的有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界:30頁》內,均有詳盡說明。
在傳統日本靈氣(宗派靈氣)中,是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引(參考:《宗派靈氣®》)。
在實踐靈氣時,不僅止於追求身心的療癒技術 (參考:《靈氣的世界》)而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向:包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」(參考:《日本靈氣療法》),才能真正帶來痊癒的契機,並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
宗派靈氣核心立足於:順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物,所論及的健康法/ 療養法,都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間,有著差異極大、極爲不同的色彩。
《宗派靈氣®之核心》 提供臼井原學會之核心,追求日本靈氣的「大道至簡」、「自然唯心」之真實精髓系統。
《靈氣的世界》十多年以來鑽研各類相關典籍與書冊、訪談無數相 關人士、不斷實踐靈氣、與無數教學經驗而來之內容。
《日本靈氣療法》掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒與養生知識 。
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