近兩年全世界都處於疫病的威脅之下。特別是近期以來世界各地疫情起起伏伏，因此提醒唯有增進自身的免疫力，才是最根本的自保良法。從下個月開始，應該開始就進入明年的星氣（五黃土星），這兩年的「六白金星、七赤金星」帶來的疫情騷動，應該會慢慢告一段落。
雖然終於又可以進入下一個新階段。但是人世間不斷地物換星移、變動不斷無可避免。所以只要人活在世上的一天，每天就得好好處理當面對外在變動時，所產生的情緒問題。這也是每天最會帶來變動的生活因素，因為「情緒-臟器-疾病」環環相扣無法切割。
此時需要特別注意「胃腸」的狀況，因為它是最容易受情緒影響的器官之一。俗話也說「胃腸是情緒的鏡子」，所以當情緒比較穩定時，「胃腸」也會相對安定許多。
而且在我們吃下的食物中所藏有的不可視的情感，胃也會如實接收。當吃了不好的食物（太過生冷、不新鮮等），或吃了是在不好的情緒下（擔憂、不安等）製作的食物，都有可能會讓胃腸感受到不快。
另外，因為氣會儲存在丹田，所以胃腸不適時，也會容易造成氣虛，而容易導致身體倦怠、沒有活力、容易感冒、新陳代謝不良、 懷憂喪志、三分鐘熱度、失去活動慾望等的諸多的身心狀況出現。若可以改善胃腸問題時，相信許多身心不適症狀也會隨之獲得改善。
不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣® 的最核心精神。
宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。
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