靈氣：春分之靈氣療癒指引

3月20日起就進入24節氣中的春分期間（3月20-4月3日左右）。此時也正是春光明媚之時，晝夜等長且陰陽平衡。因為春分當日的太陽會於正東方升起，於正西方落下，因此白天與黑夜會等長，迎接黃經0度之日，亦即陰陽平衡最完美之日。

地球繞著太陽一週需要一年，因此將一週360度切割為四份(每90度）就是「春夏秋冬」。因此春分起點為0度時，夏至就是90度、秋分就是180度、冬至就是270度。其他的所謂的24節氣就是依據每移動15度制定而來

●春分重點

身體（肉體療癒）：

此期間要多注意過敏、感冒、養肝，並盡量避免飲酒過多，特別在春天，無形流動的氣體，容易侵襲頭部、皮膚等，而引發風邪致病等。此期間建議可多進行「新陳代謝法、收善法、丹念法」等，將會有助身心釋放累積的毒素，並促進快速蛻變更新。特別可以多進行肝臟、胃腸的養護，推薦「丹田呼吸法/丹田靈氣、丹念法等（宗派靈氣手法）」，都是這個時期重要的運用手法。《日本靈氣療法：109頁 / 靈氣的世界：114頁/175頁》。

建議春季補氣食材：綠蔬菜、香菇、菊花等《日本靈氣療法：110頁》。

心情（情緒療癒）：

心情（情緒療癒）：心情上易產生焦躁或怒氣、渴望改變、內在矛盾等，宜多控制情緒、自省或自我檢視，重整身心的平衡。。《日本靈氣療法：110頁》。

日常言靈（練氣）：

我是擁有充沛能量的身心健全者《日本靈氣療法：207頁》。

禪語言靈（養神）：

山水無得失，得失在人心。（算計、善惡、得失等的等慾望，不存在於自然界中。而是只存在於人的心中）。《日本靈氣療法：217頁》。

宗派靈氣

宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。

在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。

在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術（參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。