逐漸進入夏日後，大家很容易就會攝取過多的冷飲或冷食。但是事實上，對於胃腸來說最怕的就是，當飲用過多的冰冷食物或飲料後，胃腸就容易失去動能，而導致不易將能量運送至全身。當身體無法吸收充分營響（能量）時，就容易引發內臟冰寒或手腳冰冷等現象。
此時會容易造成，讓多餘的濕氣停留在體內，而導致身體的許多功能下降，而讓當氣力（能量）、體力、或身體功能都下降時，積存於體內的老舊廢物就不容易排出，就容易堆積在體內，久而久之就會影響健康。
在進行靈氣療癒之同時，食養生的概念也非常重要。因為在日常飲食中，偏好生冷食物、過度偏食、過度節食等，會容易導致消化系統功能下降。當身體無法吸收充分的營養時，就難以獲得足夠能量來溫熱身體，容易造成內臟冰寒，也容易引發畏寒、手腳冰冷或貧血等現象。《日本靈氣療法：參考160頁》。 建議在挑選飲食時，也要特別注意多挑選些能夠溫暖腸胃、促進血行等的食材或配料，都會幫助我們的靈氣療癒產生更多加乘效果。
宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。