在身心健康中，不論東洋療法或其他類別的療法，都不約而同地強調「睡眠」的重要性。而且科學上野已經證明，睡眠對於認知症、生活習慣病等的預防，扮演著很重要的角色。如果有些睡眠問題（淺眠、無法入睡、中途常醒等）持續超過一個月以上，就容易出現身體異常倦態、集中力下降或心情低落、食慾不振等不健康的症狀。

在東洋療法中，幾乎都會強調老化的第一要因是在於「腎臟」。一般來說，如果腎臟功能較佳者，則外表看起來都會比實際年齡來的年輕、活力。這是因為腎臟通常會對腦髓、視覺、聽覺、骨的新陳代謝等產生作用。

2021年進入倒數，數日後即將跨入新的2022年。自從2021年開始兩極化分流後，2022即將會拉出更大更劇烈的兩極間之差距。

今天是冬至，又名「一陽來復」。雖然仍在冷冬期間，但漫長的冬天的氣息即將結束，充滿陽光與溫暖的春天兆頭也越來越明顯。因此也象徵著會有特別好運的一天。

從21年冬至以後，2022年的星氣就會越來越濃厚。2022年可看成是進入2023年後的「新時代」之前哨站。因為從2023年起的5年左右，世界的變化、變動與挑戰將會更加猛烈。