氣血是支持心智活動的能量。因此在日常生活中，太過於常常煩惱過度、思慮過多、就容易引發氣血不足（因為勞心而產生消耗）。
當氣血不足時，就容易產生精神性問題。例如：意識散漫、無法集中精神、容易心情低落、不安或恐懼加大等。當產生這些狀況時，又會再度引發心血不足，因此就會進入惡性循環。
「気」是生命活動的原動力（能量），也是推動血、水的重要推手，因此養生時對於「氣」的管理觀念非常重要。因為身心本為一體，氣當然與身體活力有關，但是更對心智、精神層面有重要的影響。
特別是近日即將進入節氣中的「小寒、大寒」之際，會是新陳代謝最弱之時。所以要盡量保持充分睡眠，並有意識地遠離過 於複雜的人際壓力並仔細照顧身心，以迎接下一階段的春天來臨。 有關「小寒、大寒」節氣時的相關說明，詳細請參考著書《日本靈氣療法：120頁》
另外，特別有神經質傾向、或心智承受壓力度低者，更應該加作「精神矯正法」、「念達法」， 以協助穩定精神狀態。詳細請參考著書《靈氣的世界：242頁》。
有關「宗派靈氣®」內，會有數項高效率的靈氣療癒手法：這些手法都能夠協助在療癒過程中快速帶來效果與改善 ，詳情請參考 《靈氣的世界：152頁》
不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣® 的最核心精神。
宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。
在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。