自律神經,負有連結「腦」與「各臟器」的重要角色,雖然不受我們自我意識所控制,但它會為了維持身體的所有的功能,24小時都會不間斷地進行運作。
雖然壓力或不規律的生活習慣,會造成自律神經功能混亂或下降,但除此之外「年齡」也會對自律神經造成影響。
一般來說,10-20歲左右的「副交感神經(療癒的、修復性的、恢復能量的系統)」最為活躍,所以年輕時即使常常熬夜,大多只要休息一個晚上就可以完全恢復活力。
但是根據數據統計,當男性到了30歲、女性到了40歲左右,副交感神經的優勢就會開始「急速下降」,而導致血液流動不順暢、全身機能亦會下降,而容易出現體力衰退、身心不調等問題。因此越早開始保養相關功能,當年齡越長時,才能多加穩定自身的免疫力&延遲老化。
若是想要使用靈氣來幫助改善自律神經的問題,建議重點針對幾個部位(器官、臟器等)進行靈氣療癒&實行相關手法,詳情可以參照《平衡自律神經的手法》、《自律神經失衡的身心徵兆&療癒》 此二篇文章,將會對保養自律神經層面有很大幫助。
有關「五臟療癒指引」,歡迎參考著書 《日本靈氣療法:92-100頁》。
有關「丹田呼吸」相關靈氣作用等,亦可參考著書《靈氣的世界:105頁》,協助快速掌握精要且輕易奏效的靈氣療癒手法。
另有關「宗派靈氣®」內,會有數項高效率的靈氣療癒手法:這些手法都能夠協助在療癒過程中快速帶來效果與改善 ,詳情請參考 《靈氣的世界:第三章》
不論時代變化如何,身心健康是第一要素,一起努力使用自然無副作用的方法,幫助自身日常的養生與療癒,是宗派靈氣® 的最核心精神。

宗派靈氣
宗派靈氣核心立足於:順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物,所論及的健康法/ 療養法,都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間,有著差異極大、極爲不同的色彩。
在宗派靈氣(傳統日本靈氣)中,是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引(參考:《宗派靈氣®》)。
在實踐靈氣時,不僅止於追求身心的療癒技術 (參考:《靈氣的世界》)而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向:包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」(參考:《日本靈氣療法》),才能真正帶來痊癒的契機,並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
有關靈氣的效用等的敘述,建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界:30頁》內,均有詳盡說明。
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