防疫期間:緩和不安心情

不安,是每個人都會有的自然情緒。但是當內外壓力交錯、價值觀混淆時,雖說不同的人會有不同程度的展現,但大致上每個人都會很容易不安,而讓精神疲憊不堪,導致降低身心自癒力。所以以下提供幾個日常生活中,可以安撫自他不安情緒的便利方法。 繼續閱讀