●腸與腦
在約40億年前所誕生的生命體,最初形成的器官就是「腸」,在慢慢進化之後,才演化出「腦」。從胎兒的成長過程來看,也是「腸」先形成後,接著才是「腦」。
而且「腸」並不等待「腦」來下指令,為了維持生命,腸會依照自己的意志來運作(下痢等淨化),是一個自立的器官,因此亦常被人稱為第二個腦。腸不受腦的指令,但卻可以逆向傳出指令給腦,因此有研究指出,鍛鍊腸有助於認知症的改善。
●腸與心
當我們感受到巨大壓力時,有實際容易腹痛或拉肚子等,還有人稱「幸福荷爾蒙」的血清素95%、帶來「快樂、積極」的多巴胺的50%,都是來自於腸。所以改善腸內問題,則會對人的心情、行動都會帶來大幅的正面影響。
●改善方法:
改善腸的健康,除了多注意日常飲食之外,平日亦須多進行丹田呼吸。
丹田呼吸可以有效促進身體、腦部、精神層面之改善與提升。特別是當人一感覺到強烈不安時,腦內扁桃體(控制害怕與壓力)就會過度反應,而會引起全身分泌大量的壓力荷爾蒙, 長期下來就容易損害腦部的神經細胞。此藉由有意識地控制放慢呼吸時,會讓 扁桃體的腦波也減緩,而內心的不安也將能夠獲得緩解。
在日本靈氣中也特別注重丹田呼吸,因為它的效用不僅可用來提升靈氣能量,對於身心疾病也會有正面的影響效果。在宗派靈氣®內,鍛鍊精神統一或發動靈氣時,所使用的就是丹田呼吸法。進行丹田呼吸法時,吸氣時讓氣充滿丹田,吐氣時完全吐出讓丹田完全縮入,在過程中盡量安靜且緩慢地 吸氣與吐氣,將可以獲得最大效果。建議參考《日本靈氣療法:55頁 丹田呼吸法,第四章息養生》。

日本靈氣療法
在日本靈氣中,是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引《宗派靈氣®》。
在實踐靈氣時,不僅止於追求身心的療癒技術 《靈氣的世界》而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向:包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」《日本靈氣療法:第四章》,才能真正帶來痊癒的契機,並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。
《宗派靈氣®之核心》 提供臼井原學會之核心,追求日本靈氣的「大道至簡」、「自然唯心」之真實精髓系統。
《靈氣的世界》十多年以來鑽研各類相關典籍與書冊、訪談無數相 關人士、不斷實踐靈氣、與無數教學經驗而來之內容。
《日本靈氣療法》掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒與養生知識 。
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