天氣越來越濕冷，有些人可能常常會出現以下症狀：做什麼都提不起勁、頭感覺有些沈重、頭疼、目眩、耳鳴等，當外在環境變化時（氣候、壓力等），人的身體會因而受到影響產生許多症狀或警示，這是因為自律神經的作用。

我們的身體外表包覆著皮膚，透過自律神經的作用，這會讓我們不論身處何種外在變動環境下（溫度、氣壓、濕度等），身體內部的狀態都會努力維持在一定的體溫等的恆常狀態下。

---

如果沒有自律神經機制的調整，我們的身體就會像去到高山的乖乖袋一樣，就會因空氣壓力而開始膨脹起來了。也就是說不論我們去到40度以上的高溫或是零下5度等的低溫環境、或是爬高山或搭飛機時，在任何環境下原本自律神經都會幫助我們調節，努力維持身體的恆常狀態，而不造成身體的損害。

當自律神經健全可以完美工作時，則就可以因應各式各樣的外在環境，而自動調節我們的身體，所以人體並不會產生任何不適狀態。但是當自律神經失常時，則身體的調整無法順利進行。此時我們就會自然覺得身體會疲憊、或產生疼痛、搔癢等不適感，而會想要休息、睡覺或尋求療癒。當身體發出這些訊號時，能夠及時休息或給予療癒的話，將會幫助自律神經恢復恆常工作。

---

此時最方便的日常手法，就可以運用靈氣。運用傳統日本靈氣中的許多手法，可以快速有助於自律神經的恢復。自律神經恢復正常後，便能繼續工作。因為靈氣有許多效用，平衡神經系統就是其中一個最重要的功能。

有關靈氣的效用等的敘述，建議參考我的有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁，靈氣的效用：平衡神經系統、安定睡眠、舒緩疼痛、消除疲勞、鎮靜情緒等。》內，均有詳盡說明。

---

另外在「宗派靈氣®」內，有運用改善新陳代謝、自律神經等的手法，亦有運用腹式呼吸/丹田呼吸等的發靈法，配合原傳統的靈授、與正確操作方法，將會可以體會到增強靈氣質量的最快速方法。

有關呼吸方面的敘述，建議參考我的有關傳統日本靈氣著作《日本靈氣療法：第四章 息養生。》內，均有詳盡說明。

---

在傳統日本靈氣中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引《宗派靈氣®》。

在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 《靈氣的世界》而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」《日本靈氣療法》，才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。

---

《宗派靈氣®之核心》 提供臼井原學會之核心，追求日本靈氣的「大道至簡」、「自然唯心」之真實精髓系統。
《靈氣的世界》十多年以來鑽研各類相關典籍與書冊、訪談無數相 關人士、不斷實踐靈氣、與無數教學經驗而來之內容。
《日本靈氣療法》掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒與養生知識 。

---