人有心也有肉。而 食物 是身心的基石，靈魂需由肉體守護。

人的身心健康與美麗智慧，絕不是靠食物就可以完美。但是攝取讓身心平衡的食物，卻是可以促進血液循環，優化消化、吸收、排泄，因為這是自然的一環。

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所謂神經傳導物質就是支配著我們日常感受到的如恐懼、驚嚇、興奮等的全部 情緒。而合成這些物質所需的氨基酸等，並無法從人體自己合成，必須由食物中汲取，所以不透過飲食就無法攝取足夠的量，就會影響神經傳導物質，亦即會影響你的情緒。

神經傳導物質中，特別重要的血清素（幸福激素）最為重要，它又被稱幸福激素，是自二十世紀以來，精神研究醫學中最被重視的神經傳導物質(腦內激 素)。

血清素與心靈健康非常有關，全身中的血清素有百分之九十是存在於小腸內、百分之八存 在於血液中、僅有百分之二存在於腦內。（參考《日本靈氣療法：腦內激素》180頁）。因此與食物息息相關。

特別是很容易被人忽略的是，食物也會和人的 #情緒 產生關聯。神經傳導物質 與吃下的食物（消化、吸收）非常有關。

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日本靈氣(宗派靈氣/臼井原學會式）是如實源自於 東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、宗教等)，所以論及的 健康法/ 療養法，都有著與西式、西洋、民間家傳、東西洋混搭靈氣等的系統間，有著極爲不同的色彩。因此在宗派靈氣中，也會建議多注重「食養生」的部分，

因為民以食為天，人以食為養。飲食是人類維持生命力的重要因素之一，它不但可以轉化為身體效能，也能夠對身體進行有效 的修復或強化，俗話說藥補不如食補，因此食養生也是我們日常最容易進行的養生法之一。 （參考《日本靈氣療法：食養生》142頁）

不論時代變化如何，身心健康是第一要素，一起努力使用自然無副作用的方法，幫助自身日常的養生與療癒，是宗派靈氣的最核心精神。

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