我們常常會聽到使用「病氣」在身心出現狀況的時候。所謂「病氣」就是指本應該是處於健全波頻狀態下的「氣」產生了混亂或失衡。

3月20日起就進入24節氣中的春分期間（3月20-4月3日左右）。此時也正是春光明媚之時，晝夜等長且陰陽平衡。因為春分當日的太陽會於正東方升起，於正西方落下，因此白天與黑夜會等長，迎接黃經0度之日，亦即陰陽平衡最完美之日。

東洋療法與西洋醫學之間最大的不同點就是，東洋療法則強調身心合一。因此身體的病況有可能與精神的狀況有關，相對地精神的狀況也會與身體的健康與否息息相關。

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但由於現代人的生活，常常因為身心承受過度壓力或過勞等，就容易引發該「氣流」的停滯（氣滯），而造成全身氣循環不佳，而導致出現各式各樣的「疼痛」症狀。《日本靈氣療法：128頁》。

比如說，當氣滯發生於頭部時，就容易產生頭痛;發生於心肺部時，就容易產生呼吸不順暢或胸部疼痛;當發生於腹部時，就容易造成胃痛或相關胃腸問題等。

人體會出現的許多疼痛症狀，大多是與氣滯有關。當本應該流動於全身的氣，停滯或阻塞於身體某部位時，就會讓身體產生許多疼痛或違和感。有時更會導致精神問題，讓人心情沉悶或憂鬱不安。

如果能夠藉由靈氣的施作後，當特定的訊號出現時，亦即氣滯部位的獲得疏通後，則氣的循環開始恢復正常後，就會慢慢自癒改善許多疼痛狀況，這就是靈氣療法中最重要的病原療法的概念。《日本靈氣療法：52頁》。

宗派靈氣

宗派靈氣核心立足於：順應天時、趨近自然、練氣養神。亦是如實源自於東方人、東洋療法、東方思想與世界觀下的精神文明(思想、文化、哲學等)之精闢產物，所論及的健康法/ 療養法，都與西式、西洋、東西洋混搭式靈氣等的系統間，有著差異極大、極爲不同的色彩。

在宗派靈氣（傳統日本靈氣）中，是將「靈氣療法」定位成一個可以在日 常生活中使用的「療養學」。「療」是有關於治癒、療癒的實踐;「養」 則是與養身、養心的相關指引（參考：《宗派靈氣®》）。

在實踐靈氣時，不僅止於追求身心的療癒技術 （參考：《靈氣的世界》）而是更需要全面提升乘靈氣效果的五個養生面向：包括「節氣養生」、「五臟養生」、「息養生」、「食養生」、「言靈養生」（參考：《日本靈氣療法》），才能真正帶來痊癒的契機，並讓自他具備更多的能量前進至人生光明之路。

有關靈氣的效用等的敘述，建議參考有關傳統日本靈氣著作《靈氣的世界：30頁》內，均有詳盡說明。

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3月5日起就進入24節氣中的驚蟄。所謂24節氣是將一年分割成24等分，在大宇宙的黃經360度中，將春分定為0度時，「驚蟄」就是處於345度，亦是24節氣中的最後一個節氣。接著就會在兩週後迎接0度的春分來臨。

在東洋許多療法中，體內健康首重的是「氣血水（津液）」的三個能量的循環或流動狀態。如果此三個循環與流動狀態出了問題時，就會造成肉體生病。

今年2月18日起就進入節氣中的「雨水」，是屬於二十四節氣中的最後終局（黃經330度）。當再度進入下一個節氣時，就是新的開始（春分：黃經0度）。當然太陽也會在今日稍晚進入雙魚座，雙魚座也是12星座的最後一個星座。

今年2月3日起就進入立春，也是進入二十四節氣中的第一個節氣。春天是人體生理功能、新陳代謝最活躍的時間，亦即身體排泄毒素的最佳時機。此時負責排出毒素的肝臟或膽囊，會在體內進行強力的排毒。所以春季的養生要務， 應著重於促進血液循環與排出老舊廢物。

●說明：

我的兩本有關傳統日本靈氣的著作，是唯一市面上專門針對「傳統日本靈氣」的專門圖書。匯聚許多年的深厚知識、經驗、交流、鍛鍊而來的，可說是日本靈氣的工具書。

20年一整年，全世界都處於疫病的威脅之下。特別是近日疫情又日漸緊張，因此提醒唯有增進自身的免疫力，才是最根本的自保良法。

在此提供數個方法在臼井原學會之日本靈氣（宗派靈氣）上經常使用的方法，增進強健自律神經並提高免疫功能，以幫助大家日常的保養與療癒。

天氣越來越濕冷，有些人可能常常會出現以下症狀：做什麼都提不起勁、頭感覺有些沈重、頭疼、目眩、耳鳴等，當外在環境變化時（氣候、壓力等），人的身體會因而受到影響產生許多症狀或警示，這是因為自律神經的作用。