靈氣，本身就是一種源自於宇宙的能量。人只要常識可以緊密地連結宇宙，自然就能夠取回一定量的靈氣。而連結宇宙的方法有很多，其中最不可缺的就是呼吸。

人每天呼吸大約2萬次～2萬5千次。但呼吸的次數會因為每個人、每個時候的身心狀況不同，因而產生不同。根據呼吸次數的不同，大致上也可以判定該人的精神狀態或身體狀況，甚至有時連運氣都可以預知。

在東洋氣學來看，我們的頭臉聚集了感知器官「視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺」，所以會有氣血大量流動，但也因此最容易產生氣血的問題。

近兩年全世界都處於疫病的威脅之下。特別是近期以來世界各地疫情起起伏伏，因此提醒唯有增進自身的免疫力，才是最根本的自保良法。從下個月開始，應該開始就進入明年的星氣（五黃土星），這兩年的「六白金星、七赤金星」帶來的疫情騷動，應該會慢慢告一段落。

自古以來在東方人的養生觀中，有著天人合一的哲學思想。「天」是指大宇宙或大自然，而 「人」就是指人類為小宇宙。當大宇宙與小宇宙合而為一時，就會稱為天人合一。在人體的小 宇宙系統內，最重要的基幹就是我們的五臟(肝、心、脾、肺、腎)

因為無論是哪一種養生 法，最終還是需要將重點落實在五臟養護上 。

逐漸進入夏日後，大家很容易就會攝取過多的冷飲或冷食。但是事實上，對於胃腸來說最怕的就是，當飲用過多的冰冷食物或飲料後，胃腸就容易失去動能，而導致不易將能量運送至全身。當身體無法吸收充分營響（能量）時，就容易引發內臟冰寒或手腳冰冷等現象。

人體的基本結構或本質，即使經過了幾百年，也不太會有變化。唯一會產生變化的只有「對事物的看法、認知或意識形態」等心智或心靈的改變。

靈氣，本身必需要先確切掌握核心療術與心法/心術。很多人們喜歡團練，但是要提醒的是，“盲練”很難獲得一定的成效。

從4月20日起就進入24節氣中的穀雨期間（4月20日-5月5日左右），所謂穀雨就是指將下滋潤百穀的春雨之季節，此時是春季的最後一個節氣，所以更是「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」之時，多把握春天早起或四處走走，正是感受春天陽光柔和、新綠迎春、處處百花香美的期間。

人生痛苦的事情有許多，失業、事故、疾病、負債等，但是只要身邊有人們支持著，就必定都能夠重新站起來。所以這些痛苦未必會擊垮一個人。

據腦科學指出(2003年 UCLA的實證結果）顯示一個非常令人驚訝的結果：對於腦來說，心靈問題而來的「心靈疼痛度」，竟然與「肉體疼痛度」會產生同樣的反應。也就是說孤獨、被排擠等的人際型痛苦，事實上對於腦神經來說，等同於身體暴力引起的痛苦等級。

4月4日起就進入24節氣中的清明期間（4月4日-19日左右）。此名詞從「清淨明潔」一語而來，是指春天的所有一切都萬物清輝、並花開蝶舞、草木花萌生之最繁盛期。此時最適合多外出走動，接收明亮活躍的生氣。

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據某個大型調查的結果顯示，人延長壽命的方法有數種，其中一種就是使用「正面言靈」。快速從此研究結果來說：

◆時常使用負面話語者

活到85歲者：有54%。

活到93歲者：有17%